ことしもいちねん、ぶじにすごせたこと。 かぞくなかよく、くらせたこと。 いちねんのしめくくりに、かんしゃのきもちを。 おわりよければ、すべてよし。

ずっとずっときになっていたところの、そうじ。 やっと、やっと、できた。 どんなにささいなことであっても。 こうどうにうつせたことが、すばらしい。

このからだも、らいねんで、４０ねん。 いえなら、だいきぼしゅうぜんがひつよう。 ここまでこられたことに、かんしゃをして。 からだも、こころも、いたわろう。

おみせにあるのか、じぶんのいえにあるのか。 それだけの、ちがい。 かならずいつかはてばなすのだから。 あせらず、ゆっくりかんがえたい。

ものとのであいも。 おなじじだいにうまれたのも。 すべては、えん。 どれも、たいせつにしたい。

きのうも、きょうも、あしたも。 きっと、いいひ。 なにをいい、ととらえるのか。 それはきっと、じぶんしだい。

もう、すでにたりている。 もっているものをみれば、あることにきづく。 しんりは、むかしから、かわらない。 たいせつなことは、いつのじだいも、おなじ。

じゅんばんをぬかされたら。 ないがしろにされたと、こころのなかでおこっていた。 ものごとにいみづけをするのはじぶんだから。 じぶんをいじめるひつようなんて、どこにも、ない。

ふくざつにしているのは、きっとじぶん。 こころも、にんげんかんけいも、しゅうのうも。 すべては、じぶんしだい。 シンプルがいちばん。

まあいっか。 いってみると、らくになる。 ことばは、じぶんがいちばんきいてるから。 じぶんがよろこぶことばをたくさんいおう。

ふあん、あせり、おちこみ。 ときにはそんなこともあるけれど。 しんぱいしなくてだいじょうぶ。 じぶんもまわりも、かわりつづけるものだから。

じぶんに、あまく。 ひとには、もっとあまく。 それくらいが、きっと、ちょうどいい。 こころもからだも、ゆるめましょ。

すうよりもさきに、おおきくはく。 こきゅうにあわせて、きもちもおちつく。 おかねやものにたよらなくても。 じぶんのこころは、じぶんしだい。

ふくのかみは、やってくるものではなくて。 どのいえにも、きっといるものだから。 つかわないものは、てばなして。 こころをこめて、そうじして。

じぶんの、しあわせも。 みんなの、しあわせも。 おなじように、ねがうことができたなら。 こころがしあわせで、みたされる。

たいへんだったね。 よくがんばったね。 みとめてもらえると、うれしい。 だからじぶんでじぶんに、はなまるをあげよう。

もやもやしたこと。 わざわざおもいださなくていい。 いのちにはかぎりがあるから。 せっかくなら、たのしいことをおもいだそう。

どちらにしようか、どちらがいいか。 まようのは、よくないことのようだけれど。 まよえるということは、よゆうがあるということ。 まようのも、わるくない。

しあわせになるための、じょうけん。 そんなものは、きっと、ない。 じょうけんをつくりだしているのは。 ほかならないじぶんだから。

こどもだから、おとなだから。 びょうきだから、しょうがいがあるから。 そんなことかんけいなく。 ひととして、あたたかく、せっしたい。

かんがえかたや、こうどうや、ことばは。 いつのまにか、くせ、がついている。 いつからはじめても、おそくはない。 きにいらない、くせ、はてばなそう。

よびがあると、あんしん。 でも、あってもなくても、なんとかなる。 じぶんでじぶんをしんじることができたなら。 あんしんは、もっとひろがっていく。

からだがぽかぽかすると、 こころもぽかぽかする。 たいようの、ひなたの、ぬくもりは。 さむいふゆの、おたのしみ。

かたちあるものは、いつかかならず。 てばなすひが、やってくる。 いままで、どうもありがとう。てばなすときも、こころをこめて。

みんな、しあわせになっていい。 みんな、しあわせをうけとっていい。 みんな、そのかちがあるから。 みんな、そのためにうまれてきたのだから。

ピンクいろにそまっていく、あさのそら。 とってもしあわせなきもちになる。 しあわせは、すぐそばにある。 とおくにさがしにいかなくても。

たりないものなんてない。 すべて、じぶんのなかにある。 だから、まわりとくらべなくていい。 じぶんを、よくみつめたらいい。

いつのまにか、かたにちからが。 みけんにも、ちからがはいっている。 もっと、ちからをぬいて。 どっちをえらんでも、はなまるなんだから。

こうどうをおこすも、おこさないも。 じぶんのことは、じぶんできめられる。 いつこうどうをおこすのか、まようのもいい。 まよえることは、ぜいたくなこと。

おうごんいろのあさひ。 つめたい、すんだくうき。 すこしづつふゆがすすんでいる。 なにごとも、かならず、すすんでいく。